דיכאון

מבט על החיים מבעד למשקפיים שחורים!

מצב של דיכאון משול לחיים מתמידים עם משקפיים שחורים הצובעים את החוויה שלך בגוון שחור ושלילי בשלושה תחומים: תפיסת העצמי, תפיסת העתיד ותפיסת העולם. אדם הנמצא בדיכאון חווה עצמו כחסר ערך (תפיסה עצמית שלילית), את העתיד כשחור וחסר תקווה (תפיסה שלילית לגבי העתיד) ואת העולם כרע ומנוכר (תפיסה שלילית לגבי אחרים והעולם). חשוב לציין כי מצב זה אינו בבחירה והאדם אינו מודע לעיוות המציאות דרכו הוא חי.

אחד מכל חמישה אנשים סובל מתופעות של דיכאון קליני משמעותי לפחות פעם במהלך חייו. הנתון המדהים הזה, מתאר היטב את העול האישי והחברתי לו גורם הדיכאון. הוא פוגע בראש ובראשונה באדם עצמו, בכך שהוא גורם לו סבל רב ומשבש את מהלך חייו. אך גם חייה של משפחתו של הסובל מדיכאון משתנים.

איך מזהים דיכאון?

מצב רוח ירוד של שבועיים לפחות.
חוסר חשק או אי היכולת ליהנות
שינויים בתיאבון ובהרגלי השינה - לרוב ירידה בתיאבון ובמשקל וקשיים בשינה, אבל ייתכן גם ההיפך, עלייה במשקל ובתיאבון ושינה מרובה.
כאבים במקומות שונים בגוף, ראש או צוואר, סחרחורות, עייפות ותחושת מתח ואי שקט בגוף.
סימנים רגשיים נוספים הם תחושות ייאוש וחוסר תקווה.
ירידה בריכוז ובזיכרון.
תחושה של ריקנות עד מחשבות אובדניות.

נמצא שדיכאון מתקשר גם לבעיות נוספות ומופיע באופן שכיח למשל אצל אנשים הסובלים מחרדה.

דיכאון מתקשר, לעיתים, להשמנת יתר ולעישון, למשל

ניתן לעזור לסובלים מדיכאון בעזרת טיפול תרופתי הולם וטיפול פסיכולוגי מותאם

אם אינכם בטוחים וחשים ברע, או אתם דואגים לאדם שמצבו דומה, פנו לעזרה מקצועית. חשוב לא להתבייש - אנשים רבים, חזקים וטובים, לקו בדיכאון והחלימו, כך שעם טיפול נכון, אפשר להמשיך ולהיות אופטימיים.